ちょっぴりスピリチュアル・素顔のアリアな日常

精神世界と仲良しな、ファミリーの日記サイキックなクマ系パパとおっちょこちょいな15歳のお姉ちゃんミドリ(ペンネーム？)とギャングエイジな6歳児･ハナ(ブログネームなの)と暮らすママの日常生活

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Law　フード

今日は、タローデパリのフォローアップ講座でした。

　内容などは「Ariaのタローデパリブログ」に譲るとして、
今日はお友達に「ローフード」について教えてもらう事が出来ました。

　ファシリテーターまで一緒に受け、今年の5月に再受講も一緒にした大阪にいる方が、今実践している＜ローフード＞。

　そう、その名の通り、生です。

　生で野菜と果物を食べると酵素を身体に取り入れる事が出来るんですね。私も以前、玄米酵素を炊いていたり、万田酵素をミドリに与えたりもしていましたが、最近遠のいてまして。

　酵素の大切さは分かります。

　そこで、簡単に朝、スムージーで飲む方法を教えてもらいました。

　早速明日から、チャレンジ！

　バナナとりんごなどに青菜をプラスしてミキサーにイン！！

　午前中は体の毒素を出す時間帯だから、果物や野菜は良いそうです。
　今週からフィットネスも始めてみるし、
何だか健康へのアドバイスを一度に受け取り始めました。

　それだけ今の私に必要だったのかもしれませんね～。
　ジュースなら続けられそうな気がします。
　寒くても常温なら大丈夫。気になるなら生姜を入れるように言われました。
　なるほどね～アドバイスありがとう！